全方位自我保健对健康长寿关系的研究

摘要

国内外专家研究指出:人的自然寿命应享120岁,这是从细胞分裂次数与细胞分裂周期乘积计算出来的结果.但现实生活告诉我们,尽管人们生活的水准在日益提高,而享尽天年的人并不多,英年早逝的人却不少,究其原因概在于对保健意识的认知方面.养生家告诫我们,人生在世,自我保健意识不能局限于某一方面,而应是全方位的,即:起居有常、饮食有节、摄食科学、劳逸适度、情志豁达、动静兼练,并要根据自己的实际情况,找出一条适宜自我的规律来,方能走上健康长寿的道路.