又到立冬进补时餐桌上寻“好药”

摘要

冬季养生：强身健体重“收藏” 魏琳娜介绍，冬季养生讲究一“养”一“藏”。所谓“养”指的是养肾，所谓“藏”是指储存阳气、保护阴气。农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此时人体的阳气极易受到损伤，所以立冬后要注意保护阳气。