食养,平凡食材,不凡功效

摘要

cqvip:不少人总是觉得养生需要花大价钱买上等补品食用才见效。其实,传统饮食养生并不讲究进食多少补药、吃多少高级食材,反而强调养生就在日常的生活中,用平凡的食材达到补养的效果。本期特别策划就来聊聊--中医饮食养生,习称“食养”,泛指利用饮食来达到营养机体,保持健康或增进健康的活动。针对秋冬季养生、预防感冒、熬夜疲劳,或者其他常见身体不适,不少专家曾做过很多食疗推荐,其中采用的多为普通常见的食材。我们总结了一部分,供大家平时参考。