饮食太清淡，警惕缺钙

摘要

cqvip:很多老人,消化功能、咀嚼功能逐渐减退,往往喜欢吃清淡一点的,而且很多老年人患有高血压、糖尿病,对荤食就更加敬而远之,造成骨骼中有机物质减少,再加上随着人年龄的增大,肠道中钙的吸收量减少,导致从食物中摄入的钙减少.这时候机体就会动用人体最大的钙库一骨骼中的钙,不然就会引起肌肉的抽搐,长此以往就骨质疏松了.