久坐不动者 不适合做仰卧起坐

摘要

cqvip:仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式,但很多人做了仰卧起坐后常常会觉得腰背酸疼不舒服,这到底是什么原因呢？原来,我们正常成人的脊柱,正面看应该是笔直的,四周有坚强的韧带和肌肉附着。侧方看却是弯的,有颈、胸、腰、骶四个弯曲。其中,颈曲前凸、胸曲后凸、腰曲前凸、骶曲后凸,医学上称为脊柱的生理曲度。