记住'1～10'良好习惯伴一生

摘要

cqvip:关于健康的重要性,大家常这样打比方：健康是“1”,事业、地位、财富、爱情、婚姻、家庭、荣誉等都是“0”,只有健康这个“1”存在,后面的“0”才有意义。那么如何保持健康呢？总结起来,应该做好这“1~10”。1个目标要记牢控制理想体重是目标,但减重对胖人来说是个难题,增重对瘦人同样也不容易。胖人一般食欲好,对食物来者不拒,患感冒、发烧不影响进食,体重也不会有变化。