做平板支撑别超过10秒

摘要

cqvip:平板支撑已经成为健身房和瑜伽课堂上的招牌训练动作，连英国首相特雷莎·梅都对它情有独钟。平板支撑的吸引力在于，它有助于增强全身的肌肉力量。