每天1把坚果r降低多种疾病风险

摘要

cqvip:近日,一项刊登在国际杂志《BMC Medicine》上的研究报告显示,每天摄入至少20克坚果能够降低个体患心脏病、癌症和其他疾病的风险。研究者对当前很多研究坚果摄入和疾病风险之间关系的文章进行分析发现,每天20克（相当于1把）坚果就能够降低个体将近30%患冠心病的风险、15%的患癌风险以及22%的早死风险。