压腿可预防关节老化但做错了反伤身

摘要

cqvip:拉筋是为健身运动提前热身的一种方式,能够有效地防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅,达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说,筋络和气血循环是相辅相成的,经常拉筋,五脏六腑也会跟着活动,助你延年益寿。