冬练结束后不宜吃过烫食物

摘要

冬季清晨天气寒冷,冷空气会对鼻腔、气管和咽、食管产生暂时的降温作用,使机体出现“冷适应”.锻炼结束后,若不稍事休息就马上吞食刚刚烧好的稀饭、汤圆等过烫食物极容易发生出血、便血等症状.这种情况大多发生在血管脆性增加者,特别是体弱者和老年人身上,所以这些高危人群更应多加小心,晨练后早餐前再喝点温开水,增强身体的适应性,避免食管和胃受到烫热食物的刺激.