跑步时，该听点什么

摘要

上中学时，我住校，最讨厌早晨的集体跑步，特别是在大冬天。除了冷、呼吸困难、身上汗津津，还要马上吃完饭去早读，真是难受得没法忍。我理想中的跑步场景，应该有温润的阳光、清新的空气，还要有最重要的一点——合适的音乐。不是什么样的音乐都适合跑步时听。英国的运动心理学家通过研究发现，BPM（每分钟的节拍数）在120～140之间的音乐是运动时的首选，因为这样的节奏与人的心率吻合，能让跑步者产生“美的感觉”。