让我们一起来“呼吸瘦身”

摘要

呼吸是我们每时每刻都要做的,却很少有人做对了.因为活动量少,多数在呼吸时都采用胸式呼吸,也就是浅呼吸.这种呼吸方法只用到肺的1/3,另外2/3都沉积着废旧空气.尤其是刚过完年,工作接踵而来,可你却没时间做运动的情况下,不如试试“腹式呼吸”吧,它不仅对身体的全面健康有好处,还能让你在不知不觉中减掉春节期间因大吃大喝积攒下来的“膘肉”.