长寿来源于健康积累

摘要

一位名叫罗森的世界级长寿权威人士一语惊天下:“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄,因为行为和生活方式对寿命的影响远比基因大得多.”换言之,长寿是由日常生活中的健康细节一点一滴地积累而成,如果从现在起就开始你的健康积累大计,你的寿命将比你想象的要长很多.从饮食积累人要生存离不开吃,吃也是决定生命长短的首要因素.科学家建议你在坚持食物品种多样、营养比例均衡的基础上,注重健康饮食的细节.