早晨养生学问大

摘要

养生贵在日常生活中的点点滴滴,早晨起床也不例外.那么,早晨养生有哪些需要注意的问题吗?现列举几点,希望引起朋友们的重视. 晨醒赖会床 很多中老人都有这种体验,早上刚睡醒时头脑有一段很不清醒的时间,大脑认知能力、思维能力、计算能力、操作能力和肢体的平衡能力都没有达到正常的状态,特别是非正常醒来(如被闹铃声吵醒、被噩梦或外界刺激突然惊醒等)的人,其上述能力下降就更明显,此外还会使心跳进一步加快、呼吸急促、四肢难受,常感到非常不舒服.