适养益寿

摘要

养生之道重在调适."适"者,本意为切合、相合、舒服,适养即为符合自身情况,恰到好处的养生.万事万物都有一定的度和量,养生同样不例外,适养有助于身体健康,帮助人们延龄益寿.具体来说,主要有以下五个方面的适养,即适视养血、适卧养气、适坐养肉、适行养筋、适立养骨.