心有压力,要学会适度宣泄

摘要

在竞争激烈的当今社会,无论是城市还是乡村,人们都在奔波忙碌,都在劳心费神、废寝忘食地拼命工作,以至被这种节奏的生活搞得焦头烂额,疲惫不堪.由于生活压力不堪重负,人们的心理逐渐在失衡,在扭曲变形,甚至在崩溃,所以,亚健康的人群也越来越多,过劳死、自杀、犯罪、失控、精神分裂症的人也在与日俱增. 1.来自生活中的各种压力 压力,顾名思义就是一种心理承受的负担.研究显示,心理压力多与人的心境、心态、环境和生活信息有关,一个人很敏感,心境黯淡,再加上周边环境与各种生活信息的干扰刺激,导致精神紧张,思维紊乱,情感失常.压力越大,心态越容易失衡,心力越憔悴,健康水准就会下降,疾病就会滋生蔓延.