专家告诉你,水果的营养秘密

摘要

水果是我们每天必备的可心食物,既好吃又营养,真是每个人都少不了它。那么怎样吃水果对健康更有益？哪种颜色水果最具营养？谁的抗氧化能力最高？今天就请专家为大家一一解答。Q＆AQ我们日常吃的种类繁多的水果可以分为哪些类？A目前,根据《中国食物成分表（2009）》,我们把水果分为6大类：1.仁果类：苹果、梨、山楂等;2.核果类：桃、大枣、杏、梅等;3.浆果类：葡萄、蓝莓、无花果等;4.柑橘类：橘子、柚子、橙子等;5.