肌肉帮你减肥不反弹

摘要

＜正＞很多胖子都有过至少一次短暂的"减肥成功史",但最后很少有不反弹的,如果仅仅是靠少吃东西来实现的体重减轻。俗话说,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。人与自己的生理本能去反抗,结局注定是失败的,除非你有足够的毅力节食一辈子,可这样的人生该是多么纠结和无趣!其实,减肥反弹一个很重要的因素是,你忽略了肌肉的重要性。一提到肌肉,就让人想起健美比赛里的那些硕壮、黝黑、凸起的大肉块,爱美的我们当然不想把