中老年人应及时补钙

摘要

钙是人体中含量最多的矿物质,占人体总重量的1.5～2.0%,即一般成年人约含1200克以上.其中99%的钙组成骨骼和牙齿,1%的钙分布在血液中,与骨钙维持着动态平衡. 钙在体液中的主要生理功能为:调节心脏和神经的正常活动,维持神经传递通道的兴奋性,维持肌肉的紧张力,并参与血液的凝固过程,钙还是体内许多酶的激活剂.