保健万花筒

摘要

45°倒立改善失眠45°倒立健身法能有效改善脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。仰卧,头部、双肩及上臂着地,双手支撑起臀部和躯干,伸展双腿,使躯干和双腿在一条线上,和地面呈45°。此项运动以“从少到多,感觉舒适”为原则,不宜强求。摘自《养生保健指南·中老年健康》不存在“健康的肥胖”近日,从重庆医科大学附属第一医院获悉。