关于身体的奥秘

摘要

问:人为什么会失眠?答:睡眠环境改变,或者思虑过度、紧张、睡眠不足、精神焦虑等均可引起短暂失眠。如果失眠较严重或者持续时间较长,导致一天的总睡眠时间不足5小时,而且第二天出现精神不集中、困倦等情况,就需要重视。失眠要先检查有无不良的生活、睡眠习惯,比如下午或者晚上是否进食兴奋神经的药物、酒、咖啡、浓茶等。