腹式呼吸锻炼肺部

摘要

腹式呼吸,就是通过腹部起伏带动呼吸。腹式呼吸法能极大地锻炼肺部、增加肺活量,改善心肺功能,强健肺部功能,降低肺部感染的概率,对腹部脏器的功能调节也有一定帮助。进行正确的腹式呼吸,首先要尽量选择树林、阳台等空气较好的地方。