消化道的秘密

摘要

细嚼慢咽助消化健康饮食讲究细嚼慢咽，食物嚼碎后更易消化，并且咀嚼能向胃发出分泌胃酸的信号。潜力大但别超负荷胃的潜力很大，它空的时候容量不到50毫升，而满载时最多能容纳近2000毫升食物。但是，装得下并不代表没伤害，吃太多会让胃过度扩张，对健康很不利。