每日常叩首 活到九十九

摘要

生活中,磕头磕得多了,其实还是古老的健身养生操。南宋诗人陆游,不仅以“六十年间万首诗”令人钦佩,而且善于养生健身,得享85岁高寿。在他的《老学庵笔记》中,记载了一位姓张的老人,虽然已经年过七十,但身体非常健康,走路十分灵活,行动敏捷轻快,让许多人感到奇怪。