你会吃橘子吗

摘要

橘子有什么营养?橘子是柑橘类水果的一种,它味道酸甜,富含维生素C。柑橘类水果中维生素C的含量通常有20~30毫克/100克,比苹果(1~5毫克/100克)和梨(4~8毫克/100克)可要多多了。在缺少新鲜果蔬的冬季,橘子是很好的维生素C来源,基本上一个中等大小的橘子,就能满足孩子每天一半的维生素C需求。而且,柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素,以及橙皮素、柚皮素等。