一天中的瘦身黄金时间

摘要

研究发现，要想减肥成功。吃饭的时间点非常关键。据英国《每日邮报》近日报道，英国一家节食指导公司调查了1000名减肥成功的人，了解他们吃三餐的时间。结果显示，早餐应该在上午7点之后吃，午餐在12点半到13点之间吃，晚餐在18点到18点半之间吃。