名医长寿有六因

摘要

经对170余位当代名老中医养生经验的分析,其长寿因素有六,今叙述于后,供中老年朋友参考。饮食有节,以素为主老中医认为,调节饮食以养脾胃,这是老年人健康的主要因素。他们喜爱吃五谷杂粮,更爱吃蔬菜、水果,而肉食吃得较少。他们的食养经验是不过饱、不过咸、不过甘、不过肥.不偏食,还有早餐饱、中餐好、晚餐少等。