办公室太极健身法——精神调养法

摘要

练习太极拳，要求“心静”，注意力集中，并讲究“用意”，这些都对大脑活动有良好的训练作用，练习太极拳时，动作需要完整一气，由眼神到上肢，躯干，下肢，上下兼顾毫不散乱，前后连贯，绵绵不断。