如何远离骨质疏松让骨骼更强壮？

摘要

现在很多年轻人都会有骨质疏松的困扰，今天我们为大家带来的话题是强壮骨骼。据流行病学的调查显示，我国有8％的人正在受到骨质疏松这样一个疾病的困扰。很多人都在说，骨质疏松在我们的概念当中是一个老年病，但是现在年轻化的趋势越来越明显。什么原因会导致骨质疏松？我们发现年轻人现在吸烟、饮酒、不良生活习惯、喜欢熬夜、不正常作息以及不爱晒太阳，不爱运动都会导致骨质疏松，为此，本期我们特别邀请中国人民解放军军事医学科学院，营养与食品卫生学博士李勇，为我们介绍如何强壮我们的骨骼。