夏季养生需专'心'

摘要

夏天是阳气最旺盛的季节,自然界的植物开花结果,长势旺盛,是万物繁荣秀丽的时令。夏天昼长夜短,人们应该早睡早起,不要厌恶长日,情志保持愉快,切勿发怒,使气机顺畅,通泄自如,对外界事物保持浓厚的兴趣,适当参加户外活动,顺应自然。夏季对应于心脏,心气长旺,容易发怒,要调整好情绪,以免气血上冲,发泄阳气,损伤心脏。夏季养生重点如下。