四种吃法加重便秘别再给肠道“添堵”了

摘要

“便秘不是病,解不出来真要命”。为了解决这件尴尬事,很多人拼命吃“通便”食物,没想到便秘反而越来越严重,问题出在哪里呢？原来,在食疗治便秘的过程中,有人犯了一些小错误。错误1：饮食清淡,不屹油或者少吃饭许多人一出现便秘,就以为是自己大鱼大肉吃太多,转而吃得特别素。其实,便秘的人也需要吃些油,因为人体需要油脂的润滑,缺少了会加重便秘。还有很多人相信少吃饭会缓解便秘,这其实也是一个误区。