给小蛮腰减龄

摘要

腰部之所以超龄，不良姿势是主因。研究表明，人在仰卧位时椎间盘内的压力最小，坐位或腰椎前屈位时压力最大。而在日常活动中，久坐和腰椎反复前屈的人特别多。长时间保持这种姿势不变，会增加腰椎间盘的压力，这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变或小关节结构紊乱，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经，引起下肢麻痛不适等病症。