少吃一口,舒服一宿

摘要

家里老人常说:"少吃一□,舒服一宿。"北京协和医院临床营养科副主任陈伟很认同这句话。晚餐吃多了不仅影响睡眠,而且晚餐后不活动易造成肥胖,还会加重心脑血管疾病发生等。