顺口溜里的养生经——要得身体好，常把澡儿泡

摘要

这句顺口溜提出了沐浴养生的方法。在唐朝《天隐子》中就对沐浴的好处有所论述，其中提到：“澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是洗澡的目的不仅仅是清洁身体，还可以通过摩擦皮肤，促进气血运行，达到强身健体的作用。