老人锻炼重在小细节

摘要

很多老人会在夏季增强锻炼，提高身体素质，除了广场舞、太极拳和散步，很多中老年人最常做的运动还有跑步、爬楼，练练肌肉，不过在锻炼中，很多人不得法，忽视了小细节。别看这些细节很平常，如果做好能让我们的锻炼事半功倍。