对症吃水果，增强抗病能力（下）

摘要

要多吃富含茄红素或β-胡萝卜素以及维生素C的水果，如猕猴桃、番茄、香吉士、菠萝、柳橙、橘子、葡萄、苹果、草莓、柠檬、香蕉、番石榴。易导致上火发炎的水果必须谨慎摄取，如榴莲、荔枝、龙眼、释迦、桃。