叩齿并非人人适合

摘要

叩齿是一种非常好的健身方式，可有些医学家认为，叩齿法对已患牙病者可能不太合适，主要是因为叩齿中力量过大，怕对牙齿有损伤。如果叩齿不适合你，也不要紧，明代杰出的医学家张介宾在《景岳全书》中还给大家介绍了一种咬齿的健身法。他说：“古有晨昏叩齿之说，虽亦可行，然而谷谷震动，终非尽善之道。余每因劳因酒，亦尝觉齿有浮突之意，则但轻轻咬实，务令渐咬渐齐，或日行一二次，或二三次，而根自固矣。