50岁以后怎样保护好膝关节

摘要

人的膝关节由大腿骨下端和小腿骨上端对合而成的，两骨端之间行块是半月板的软骨垫。半月板前面覆盖着膑骨，也叫膝盖骨，四周及关节内由韧带将膝关节各组成部分固定在一起。在生活和生产劳动中，膝关节不断地受到磨损。在正常情况下，膝关节可以轻微地屈曲、旋转。人每天上千次的活动都靠膝关节承担。