健身不可急于求成

     

摘要

如何科学健身,是老年朋友都比较关注的一个话题。运动过量,老人会容易受伤:但运动不足,身体的代谢速度又会减慢,不利于身体的健康。到底,如何健身才是最适合的呢?

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