为自己设计一个低温养生方案

摘要

支持专家：中国中医科学院西苑医院教授张国玺低温养生，并不能简单理解为降低人体温度，而是以降低细胞代跚速度，进而达到延缓衰老的目的。寒冷使细胞分裂慢，新陈代谢也慢，所以衰老来得晚，寿命就长。研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长lO一30岁。既如此，那如何才能做到低温养生呢？可不是少穿一件衣服那么简单，要从饮食、环境、睡眠、运动等四个方面着手。