抑郁症自我调节八妙招

摘要

抑郁症患者的负面情绪会导致其出现多种生理和心理失调。那么，抑郁症患者应该如何自我调节负面情绪呢？1．活在当下就是让自己生活在眼下，把美好的感觉留住．好好地享受它，不要想过去不愉快的事情，也不要预测未来是什么样子。