五种“骑车健身法”

摘要

“骑车健身法”确实是一项廉价的锻炼项目，不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性：提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力；还可促进心理健康，减肥和延年益寿。五种“骑车健身法”使身体越来越棒，连感冒都没有。