我的骑车健身法

摘要

我是个＂骑车族＂,每天都骑着自行车上下班。骑来骑去,我发现：骑自行车也可以健身。经过长时间的探索和琢磨,我＂发明＂了5种＂骑车健身法＂。通过实践,我感觉到＂骑车健身法＂确实是一项不错的锻炼项目,它不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性,增强心肺功能,锻炼下肢肌力和全身耐力,还可以促进心理健康、减肥和延年益寿。5种＂骑车健身法＂使我的身体越来越棒,连感冒都不找我!这5种＂骑车健身法＂是：