四步激活膝关节

摘要

膝骨关节炎患者在家可进行功能锻炼，具体做法（如图）：1．坐位踢腿：坐在椅子上，身体保持正直；缓缓抬起小腿：保持大腿肌肉的紧张5秒，放松使小腿缓缓落下；如此重复10—15次为1组，每天2—3组。