常练这组体式,预防肩颈不适

摘要

长时间处于低头姿势可能致使颈椎生理曲度丟失,甚至反弓,加速颈椎退变、导致脊髓神经受压,从而引起肩颈疼痛、麻木、乏力等症状,甚至可能会弓I起四肢瘫痪等并发症。本期分享一组瑜伽肩颈理疗的体式动作,不仅可以缓解肩颈疼痛、预防颈椎病,还能有效改善圆肩驼背,让你更有气质。