不运动的身体比较Low

摘要

美国哈佛医学院的研究人员发表在《柳叶刀》上的研究成果显示,不活动和久坐不动的生活方式比吸烟或糖尿病在全世界造成了更多的死亡。体适能最差(通过跑步机测试确定)的人早亡的风险高出了5倍。这样的结论会促使你积极锻炼吗?体育锻炼其实不必像瑜伽或去健身房举铁另侨羊复杂。它完全可以像散步一样简单。不锻炼的危险副作用体现在以下诸多方面。