大十字飞鸟器VS腹直肌

摘要

一般而言，配重的仰卧起坐是腹肌塑形最常用的方法，但是，女性并不需要过度发达的腹肌，同时仰卧起坐对健身者心肺功能要求比较高，另外，如果仰卧起坐不能达到多重复次数、长持续时间，轻松地达到紧致腹部的目的。