菲尔·希斯 巨臂攻略

摘要

最近一次手臂训练结束后，菲尔·希斯测量了他的上臂周，结果是59厘米。“我的胳膊简直太粗了，为了避免与其他部位比例失调，我甚至不得不减少手臂训练的频率。”希斯说。