早餐的内涵

摘要

早餐吃好确实重要。按时吃早餐的人，身材一般都比较适中或者显得苗条，减肥者往往也都能心想事成并能保持住减肥成果。另外，早餐吃复合碳水化合物（即低糖分指数食物）的人，全天都能保持旺盛的精力和比较高的注意力。所以，早餐对于身心健康十分重要。