减肥从心开始：正确的想法和心态是减肥成功的关键

摘要

很多人减肥失败，是因为对“心”不够重视。要想成功减肥，思想、精神和心态上的准备至关重要。道理很简单，人的一切行为都是受大脑指挥的；因此，首先必须在思想上非常明确并做合理的预期，才能使具体的实施行动更有效。本文针对大众减肥过程中的常见错误想法和心态进行了“拨乱反正”，化解大众减肥过程中碰到的很多心结，帮助减肥者少走弯路。